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[세로토닌 프로그램] 2월 17일 싱잉볼 힐링명상

  • 장덕한방병원
  • 2020-02-28 14:44:00
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안녕하세요 통합암치료를 지향하는 장덕한방병원 면역암센터 입니다 ^^

 

오늘은 이번달부터 새롭게 시작된 싱잉볼 힐링명상 시간을 소개해 드릴게요~

 

몸과 마음의 이완에 참 좋은 명상 시간을 사진으로 만나보세요 ♡

 

 

 

 

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몸과 마음의 이완에 명상이 좋다는 건 다들 들어보셨지요?

 

미국에서는 대기업에서 부터 적극적으로 직원들을 위해 명상시간을 마련한다고 해요.

 

한국에서는 이제 조금씩 명상이 퍼지고 있지만, 아직 어렵다는 인식이 많아요.

 

 

하지만, 싱잉볼 힐링명상은 다른 명상보다도 쉽고  빠르게 명상 상태에 들어갈 수 있고,

 

특히 싱잉볼 명상 종류중에서도 "싱잉볼 뮤직테라피" 는 

 

그저 누워서 편안히 듣기만해도 이완의 효과가 있기 때문에

 

일반인들은 물론, 몸이 불편하신 분 또는 암환우 분들도

 

쉽게 참여하실 수 있는 명상법 이에요. :)

 

 

 

 

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싱잉볼의 조화로우면서도 느린 소리를 듣다보면 어느새 몸과 마음이 편안해 진답니다.

 

그 이유는 싱잉볼의 진동이 사람의 뇌파에 영향을 줘서 세타파, 델타파 등의 

 

매우 느린 뇌파로 떨어뜨려 주기 때문입니다.

 

오늘 가졌던 싱잉볼 뮤직테라피 시간에는 아무것도 하지 않고, 

 

그저 소리와 진동을 가만히 느끼는 것만으로도

 

충분히 몸과 마음이 이완되는 시간이었습니다 ^^

 

 

 

 

더불어 많은 환우분들이 

 

"긴장이 풀리고 편해졌다"

 

"푹 잘 쉬었다"

 

"불면증이었는데 정말 잘 잤다" 

 

등의 적극적인 피드백을 남겨주셨습니다 :)

 

 

 

 

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잠시라도 몸과 마음이 편안한 시간이 되셨을까요? ^^

 

싱잉볼 힐링명상 시간은 매주 월요일 3시 마다  암환우분들을 찾아갑니다.

 

 

다음에 또 뵙겠습니다 ♡ 감사합니다.

 

 

 

 

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