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[세로토닌 프로그램] 2월 10일 힐링댄스

  • 장덕한방병원
  • 2020-02-25 14:34:00
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안녕하세요^^ 통합암치료를 지향하는 장덕한방병원입니다.

 

암환우분들이 무엇보다도 중요하게 생각하는 면역력!

 

면역력은 다양한 방법으로 올릴 수 있는데요,

 

그중에서도 빠지면 안 될 부분이 바로 운동입니다!

 

 

환우분들이 즐겁게 따라할 수 있는 리듬운동인 힐링댄스 시간은 

 

우리 몸의 행복호르몬인 세로토닌을 만드는데 중요한 역할을 하는 대표 프로그램이에요^^  

 

신나게 운동했던 그 시간을 사진으로 만나보세요~

 

 

 

 

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평소에 병상에 주로 있다보니 몸이 많이 찌뿌둥 한데요,

 

갑자기 움직이기 전에,

 

꼭 스트레칭과 체조를 통해 굳었던 몸을 천천히 풀어줍니다.

 

어떤 운동이든 무리하지 않고, 사전에 준비운동 하는것이 중요하지요. :)

 

 

 

그리고 유인복 강사님의 신나는 설명에 맞추어 하나 둘 하나 둘!

 

따라하다보면 어느새 춤을 추고있는 나를 발견할 수 있어요.

 

그냥 달리기를 하거나 걷기운동은 쉽지않지만,

 

이렇게 신나는 음악에 맞추어 몸을 흔들다보면

 

어느새 한시간이 훌쩍 지나갑니다.

 

오늘도 기분좋은 땀방울을 흘렸네요 ^^

 

 

 

 

 

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행복호르몬을 올리는 세로토닌 프로그램_ 힐링댄스 시간은

 

격주로 월요일마다 면역2관 저녁 7시

 

  열리고 있습니다^^

 

다음시간에도 즐거운 음악과 함께 해요!

 

 

감사합니다 ♥

 

 

 

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