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[세로토닌 프로그램] 5월 20일 근력운동 그룹클래스

  • 장덕한방병원
  • 2019-06-13 10:41:00
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안녕하세요 장덕한방병원 면역암센터입니다 ^^

 

오늘은 암환우분들에게 빼놓을 수 없는 프로그램, 

 

바로 근력운동 시간을 가졌습니다.

 

암이라는 것을 이겨내기 위해 꼭 필요한 것중 하나가 바로 체력입니다.

 

오늘 근력운동 시간에는 어떤 운동을 했을까요? 사진으로 먼저 만나보세요~

 

 

 

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장덕한방병원 면역암센터와 바디퍼포먼스 운동센터는 서로 협약을 맺고,

 

암환우분들이 자율운동은 물론, 1주일에 1회씩 근력운동 그룹클래스 시간을 가집니다.

 

 

항암치료 및 암 투병으로 인해 대부분 체력이 많이 떨어져 있으시기 때문에,

 

초반에는 폼롤러 라는 운동 도구를 이용하여 

 

 

충분히 몸을 풀어주고 스트레칭 하는데 시간과 공을 들입니다.

 

 

 

 

 

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너무 어렵지 않은 동작중에서도, 충분히 운동효과가 있는 동작들을 골라 시행합니다.

 

특히 코어근육을 키우기 위한 운동이 많은데요, 

 

매트 하나만 있으면 누구라도, 어디서라도 할 수 있는 운동이라서

 

 

다들 쉽게 따라하실 수 있는 것이 특징입니다.

 

 

 

 

 

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1시간 동안 충분히 몸을 움직이다보면 어느새 이마에 땀이 송글송글 맺힙니다.

 

다들 몸은 잘 푸셨나요? ^^ 

 

 

장덕한방병원에서 실시하는 근력운동 그룹클래스 시간은

 

매주 월요일 오후3시에 암환우분들을 대상으로 수업이 진행되고 있습니다.

 

수업의 질 향상을 위하여 인원제한이 있으니, 참여를 원하시는 분은

 

꼭 전화로 먼저 예약주세요!

 

근력운동 예약 연락처 : 070-4905-8654

 

 

그럼 다음시간에 또 뵙겠습니다~ ^^

 

 

 

 

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