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[세로토닌 프로그램] 4월 4일 마음챙김명상

  • 장덕한방병원
  • 2019-04-08 10:18:00
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안녕하세요 장덕한방병원 면역암센터 입니다. ^^

 

암환자에게 중요한건 무엇일까요?

 

몸에 좋은 치료, 영양이 골고루 있는 식사, 깨끗한 환경 모두 중요하지요~

 

 

그중에서도 지나치기 쉽지만, 꼭 챙겨야 할것이 있어요.

 

바로, 마음입니다. 온전한 휴식을 가질 수 있는 편안한 내적 평화, 

 

 

새로 생긴 마음챙김 명상 시간을 사진으로 먼저 만나보세요~

 

 

 

 

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장덕한방병원에, 뇌센터가 새로 열리면서 임상심리사 선생님이 오셨습니다.

 

새로오신 임상심리사 선생님은 국립암센터 연구원으로 일하시고, 

 

서울대학교 병원에서 호스피스 명상 강사로 이력이 있으신 분인데요,

 

장덕한방병원 면역암센터에 계신 환자분들을 위하여 새로운 세로토닌 프로그램,

 

 

마음챙김 명상을 맡아주시게 되었어요.

 

 

 

 

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첫 시간이어서 서로 낯선 사람도 있고, 이미 친해져서 알고있는 사람도 있었어요.

 

다같이 둘러앉아 본인이 느끼고있는 스트레스 상황에 대해서 이야기를 먼저 나누었습니다.

 

암투병 생활을 하다보면 각종 다양한 스트레스와 함께, 마음이 아픈 경우가 많은데요,

 

나에게 왜 이런병이 찾아왔을까 하는 생각,

 

 

그리고 두려움, 그리고 사랑하는 가족들.. 여러가지 근심이 따라옵니다.

 
 
 
 

하지만 우리는 이곳에 치료를 하기 위해 모였고,

 

우리가 집중해야할것은 결국, 아픔이 아니라 치유되는것.

 

그것을 위하여 내가 어떤 상황인지 먼저 찬찬히 마음을 들여다보고 이야기 나눈 후,

 

 

선생님의 안내에 따라 누워서 명상에 들어갔습니다.

 

 

 

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명상이 완전히 처음이신 분도 있어서 첫 시간에는 가볍게 시작했어요.

 

5분 명상부터 시작했는데, 다 하고 나서 서로 소감나눌때,

 

짧으면 짧다고 볼 수 있는 5분 사이에서도

 

새로운것을 느끼시는 환우분들을 보았습니다.

 

 

 

 

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온전히 나에게 집중해보는 시간은 처음이었던것 같다. 오랜만이었다 등,

 

의외로, 우리가 병원에서 치료받는 동안에서도,

 

치료받으러 다니기 바빠서 온전히 나자신을 들여다보는 시간을 가지기가 쉽지 않은데요,

 

이번에 새로생긴 마음챙김 명상 시간을 통해서,

 

장덕한방병원 암센터 환우분들에게

 

 

마음의 평화가 찾아오기를 간절히 바래봅니다.

 

 

 

 

 

장덕한방병원 임상심리사 선생님이 직접 진행하는 마음챙김 명상은

 

매주 목요일 오후3시, 제 2면역암센터 3층 강의실에서 진행 됩니다.

 

 

그럼 다음주에 또 뵙겠습니다! ^^

 

 

 

 

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