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[세로토닌 프로그램] 3월 13일 힐링요가

  • 장덕한방병원
  • 2019-03-14 10:08:00
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안녕하세요~ 장덕한방병원 면역암센터 입니다^^

 

 

요즘 꽃샘추위가 기승을 부리고 있지요~ 햇빛은 참 좋은데 날은 쌀쌀~

 

이런날씨에는 밖에 나가곤 싶지만 의외로 추워서 잘 움직여지지 않아요. 

 

 

하지만 그렇다고 실내에서만 활동하다보면 어느새 몸이 뻣뻣해진답니다.

 

그래서 암환자 분들에게 추천드리는 운동은 바로 요가!

 

오늘은 어떤 요가 동작을 배웠을까요? 함께 살펴봐요^^

 

 

 

 

 

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장덕한방병원 면역암센터에서 열리는 힐링요가 프로그램은,

 

항암으로 지친몸을 회복하는데 도움을 주는 프로그램이에요.

 

주로 병실에만 있다보면 몸도 뻗뻗하고 기운도 없어지기 마련입니다.

 

그런 암환우 분들을 위하여, 장덕 면역암센터에서는 힐링요가 수업을 진행하고 있어요.

 

 

 

 

 

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김사라 요가 선생님의 이야기를 잠깐 들어볼까요?

 

"굳어져 있던 몸을 천천히~ 절대 무리하지 않습니다.

 

아주 천천히 목과 어깨를 돌리고, 몸을 기울여 봅니다.

 

이때 중요한것은 호흡이기 때문에, 동작은 잘 되지 않더라도, 복식호흡은 꼭 실행합니다.

 

처음 복식호흡을 하게되면 조금 어지러운 느낌이 들 수도 있지만,

 

이는 우리의 세포 하나하나가 깨어나는 과정이기 때문에 염려하지 않으셔도 된답니다."

 

 

 

 

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장덕한방병원에서 오랫동안 환우분들을 위해 요가를 알려주시고 계시는 

 

김사라 강사님의 친절한 설명을 들으며 동작을 하나하나 따라해 보았습니다.

 

환우분들이 장덕의 힐링요가 프로그램을 참 좋아하시고 

 

빠지지 않고 참여하시는 환우분들이 많으셔서 

 

준비하는 저희도 매우 보람차답니다.♥

 

 

 

 

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오늘도 몸 천천히 잘 푸셨나요? ^^

 

장덕한방병원 면역암센터에서는 환우분들의 통합적인 치료를 위하여

 

기력을 회복하고, 몸에 좋은 호르몬이 나올 수 있도록

 

다양한 세로토닌 프로그램을 시행하고 있습니다.

 

 

그중 하나인, 힐링요가 프로그램은

 

 매주 수요일 오후 2시 (제2면역암센터),

 

오후 3시 30분에 (제1면역암센터) 열리고 있습니다.

 

열정적으로 참여해주시는 환우분들께 감사드리며, 다음시간에 또 뵙겠습니다~!^^

 

 

 

 

 

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