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[세로토닌 프로그램] 2월 26일 신나는 웃음치료

  • 장덕한방병원
  • 2019-03-06 10:03:00
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안녕하세요!~ 장덕한방병원 면역암센터입니다^^

 

오늘은 면역 암센터 1관 12층 로비에서 웃음치료가 열렸어요~!

 

닐리리 맘보 노래에 맞추어 손뼉치기 율동도 한판!~

이 음악은 언제 들어도 신나지요^^

신나는 음악과 함께 혈액순환을 돕습니다. 

 

시작한지 얼마 안되서 땀이 슬슬 날 정도에요.

 

 

 

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웃음은 운동이다!

웃음을 일부러 웃기가 쉽지않은데, 

평소에 웃는방법을 소개해 주셨어요.

 

 

 

1. 크게 웃기~! 하.하.하~ 

어떻게 크게 웃는지 몸소 시범~~ ^^

우리는 원래 크게 웃을 수 있는 사람이라고 합니다. 

다만 환경에 맞추어 살다보면 소리가 

작아져 버린 경우도 많다고 해요.

 

 

 

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2. 나를 사랑하기!

아프다는 건, 몸이 이제 나좀 봐달라는 신호!

나를 최우선에 놓고, 더 많이 사랑해줘야할 시간입니다. :)

 

전세계에서 가장 행복한 나라는 어딜까요? 스웨덴이랍니다.

스웨덴이 왜 행복할까요? 그곳은 철저하게 개인의 행복을 인정한대요.

모든 사람들이 비교를 하지 않고, 서로를 존중해 주는 문화라고 합니다.

이걸 건강한 이기주의라고 하는데, 이제 우리에게도 정말 필요한 문화입니다.

 

 

3. 길게 웃기

많이 웃는 것도 중요하지만, 웃음이 운동의 효과를 

제대로 발휘하려면 10초 이상 웃는 것이 중요하대요.

다같이 제대로 길게 한번 웃어볼까요~?^^

 

 

 

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이제 몸만 건강하면 다 할수 있는 것 같은 마음이 들잖아요?

먼저 행복하면 건강도 좋아진다는 사실... ^^

 

한번 따라하며 되뇌어 봅니다.

"나는 소중하다. 나는 아파도 좋다."

이 말과 함께 통쾌하게, 배짱으로 웃을 수 있는 걸

알려주는 유인복 선생님의 강의로 다함께 환하게 웃습니다.

 

 

 

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장덕한방병원의 암환자를 위한 웃음치료 프로그램은

매주 화요일 오후4시에 면역암센터 2관,

매주 화요일 저녁 7시에 면역암센터 1관에서 열립니다.

 

 

 

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3월부터는 꾸준하게 웃음으로 건강을 회복하기 위해

웃음치료 수업을 더욱 자주 준비하여 찾아갑니다!

 

적극적으로 참여해주시는 환우분들께 감사합니다.

다음시간에 또 만나요!♥

 

 

 

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