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[세로토닌 프로그램] 12월 6일 30분 순환운동(제1면역암센터)

  • 장덕한방병원
  • 2019-01-11 09:34:00
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안녕하세요 장덕한방병원 면역암센터 입니다^^ 

장덕한방병원에서는 몸과 마음을 케어하기 위한 다양한 프로그램을 진행하고 있습니다.

 

오늘은 그중 세로토닌 프로그램

그중에서도 30분 순환운동을 소개해드리도록 하겠습니다.

 

 

 

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의외로 많은 암환우분들이 걱정하고, 고민하는 것이 바로 운동입니다.

많은 사람들이 운동을 권장하고, 스스로 의지도 있으나 

막상 실천하기에는 여러모로 현실적이 어려움이 따라오기 때문입니다.

 

수술 후유증과 오랜 항암 치료로 지칠 대로 지친 암환우분들에게는

일상적인 활동을 하는 것에도 여러 제약이 따릅니다.

 

큰 마음을 먹고 막상 해보려고 해도, 

어떤 강도로, 얼마나 많이, 얼마나 자주 해야 하는지 

막막한 것이 현실입니다. 

 

섣불리 시도했다가 몸에 무리가 가지 않을까 걱정도 되죠.

 

 

 

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이러한 암환우분들의 고충을 덜어드리고자 

장덕한방병원에서 새로이 진행하는 프로그램이 바로  30분 순환운동입니다.

 

운동 선수나 일반인들이 하는 고강도의 순환운동과 달리,

암환우분들도 충분히 해낼 수 있을 정도의 강도로 진행할 뿐만 아니라

 

도수치료사 선생님이 직접 시범을 보이고 지도를 함으로써, 

몸에 무리가 가지 않는 선에서 암환우분들의 유연성과 피로 회복을 도모할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

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무리한 운동은 암환우분들에게 금물!

 

런닝머신,아령과 같은 특별한 도구 없이

매트와 수건 등 부담없는 도구로 몸 전체의 순환을 도와주는 것이

30분 순환운동의 주 목적입니다!

 

실제로 이렇게 몸을 움직이고 나면 

피로뿐 아니라 기분마저 풀린다고 많이들 말씀하십니다 ^^

 

 

 

 

    

 

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장덕한방병원 면역암센터의 30분 순환운동 수업! 

매주 목요일 제1면역암센터 13층 강의실에서 오후4시에 30분간 열리고 있습니다.

감사합니다! ^^*

 

 

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