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[세로토닌 프로그램] 7월 12일 근력운동 그룹클래스

  • 장덕한방병원
  • 2018-09-11 18:01:00
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안녕하세요 장덕한방병원입니다. ^^

오랜 시간 암투병을 하며 병원에 입원을 

하다 보면 체력이 전반적으로 떨어지고,

근력도 약해지기 마련입니다.

면역력을 높이는 것이 암을 이길 수 있는 

방법이란 거는 많은 분들이 알고 계시나요?

 

 

 

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장덕한방병원 블루핀타워 4층의 위치한

바디퍼포먼스 운동센터에서 진행하는

장덕한방병원 면역암센터 근력운동 프로그램

18.07.12 (목) 

15:00~16:00 1시간 

동안 진행되었습니다.

올바른 자세로 운동할 수 있도록 

보조 선생님들께서 자세를 함께 잡아주십니다.

 

( 참고로 바디퍼포먼스는 여럿 국가대표 선수들도

이용하는 1:1 PT와 그룹 PT로 유명한 곳입니다 )

 

 

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장덕한방병원은 함암치료의 부작용으로

고통받는 암 환우 분들을 돕는 

치료를 할 뿐 아니라, 

면역력을 전반적으로 높일 수 있도록 

독일식 통합치료 방법을 시행하고 있습니다. 

암환우 분들에게 꼭 필요한 근력운동 수업을 

5월부터 도입을 했습니다. 

 

 

 

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먼저 폼롤러 이용한 이완운동입니다.

목의 근육을 이완시켜주는 

운동부터 시작합니다. 

 

장덕한방병원 근력운동 프로그램은

폼롤러 운동, 요가 스트레칭 순으로 진행되었습니다. 

겨드랑이 허리 부분의 림프관을 마사지해주는 폼롤러 운동은

혈액순환 원활하게 해주어 신진대사를 높여줍니다.

 

 

 

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코어운동입니다.

40대 이상은 허리 근육이 중요한데요.

중년층에게는 허리를 지탱하는 

코어근육이 매우 중요합니다.

40대 이후부터는 매년 약 1%가량의

근육이 줄어들기 때문입니다. 

몸을 건강하게 유지해주는 코어운동을 

코치 선생님의 설명과 함께 진행됩니다.

 

 

 

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다리 근력과 근육을 키우는 스트레칭 운동입니다.

환우 분들도 즐겁게 따라 해주시고

근력 향상에 많은 도움이 되는 스트레칭입니다. 

 

 

암 환자의 경우 유산소운동 또는 

신체활동을 하는 경우가 좋다는  학회 발표가 있었습니다. 

또한 그렇기 때문에 암환자에게 운동은 필수, 암 예방에

심폐지구력도 필수입니다. 

 

 

장덕한방병원의 근력운동 그룹 클래스는 

매주 화요일 오후 3~4시, 1시간동안 진행됩니다.

 

(암환우 분들은 그룹 클래스 이외에도 

평일날 오전 8시~10시, 오후 1시~3시 

자율 이용 가능합니다^^) 

 

이용을 원하시는 분은 꼭 사전신청 하시고 오세요~

감사합니다!

 
 

 

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